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对于高血压,你是不是也似懂非懂?

来源:未知 更新时间:2017-06-07 16:19 点击:
    前段时间跟一位朋友闲聊时无意间说到高血压这个话题。朋友说他的外公患有高血压,但在日常生活中,尤其是饮食方面不怎么注意,认为不是很要紧,由于家人也不是很了解这方面的知识,所以对于老人也没有办法很好地监督和指导。

    对于高血压,你是不是也似懂非懂?今天,我们特意邀请我院心血管内科专家李玉梅主任为大家详解高血压。


何为高血压

    血压,顾名思义就是血管中流动的血液对血管壁产生的压力。正常人血压应低于140/90mmHg,高于这个界限即为高血压。

    据李玉梅主任介绍,高血压早期通常没有明显的症状,但可以损害患者的心、脑、肾、眼等器官,尤其容易导致脑卒中或心肌梗死等急性发作症,甚至导致死亡,江湖人称“无声杀手”。



高血压的类型

1、缓进型高血压

    缓进型高血压起病隐匿,病情发展缓慢,病程较长,可达数十年,多见于40岁以上的人,早期可无任何症状,偶尔在查体时发现血压升高。个别患者可突然发生脑出血,此时才发现高血压。但多数早期高血压患者,常表现头痛,头胀,失眠,健忘,耳鸣,眼花,记忆力减退,心悸,乏力等症状,这些症状部分由于高级神经功能失调所致,其轻重与高血压程度不一致。

2、急进型高血压:

    也称恶性高血压,占高血压病的1%,可由缓进型突然转变而来,也可起病有乏力,口渴,多尿等症状,视力迅速减退,眼底有视网膜出血及渗出,常有双侧视神经乳头水肿,迅速出现蛋白尿,血尿及肾功能不全,也可发生心力衰竭,高血压脑病和高血压危象,病程进展迅速,多死于尿毒症。恶性高血压可发生在任何年龄,但以30-40岁为最多见,血压明显升高,舒张压多在17.3Kpa(130mmHg)以上。



高血压的饮食指导

    李玉梅主任表示,避免高血压危害有很多需要注意的地方,如:改变生活方式,注重体育锻炼;合理药物治疗,把血压控制在正常范围;定期健康体检等。除此之外,在饮食方面,她还专门进行了详细的说明。



原则:提倡素食为主,饮食宜清淡、宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇。

1、多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物。

2、食用植物油,少吃猪油、油腻食品。

3、少量喝茶、适量饮酒。

4、少吃或不吃含钠量均高的食物,如咸(酱)菜、虾米、腐乳、咸肉(蛋)、皮蛋、腌制品、蛤贝类等。

5、富含钾物质的食物要经常出现在餐桌上,因为富含钾的食物进入人体后可对抗钠所引起的升压和血管损伤。富含钾物质的食物包括豆类、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
 
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